Tai Chi Chuan
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O Tai Chi Chuan (太極拳, tàijíquán) emprega o ideal do equilíbrio por meio do movimento. A execução de cada gesto nos convida a relaxar o corpo, suavizar a respiração e serenar a mente, o que caracteriza esta prática como uma meditação em movimento. Sua filosofia baseia-se no equilíbrio das forças yin yang no organismo e na importância do fluxo suave da energia vital (chi) para assegurar a nossa boa saúde.
Benefícios do Tai Chi Chuan
O Tai Chi é, ao mesmo tempo, uma atividade terapêutica e um estilo suave de arte marcial chinesa. A prática contínua leva o praticante a uma maior consciência corporal, melhoria da postura, da coordenação motora, do equilíbrio, alívio de tensões musculares, ganho de alongamento e mobilidade das articulações, diminuindo-se o risco de lesões.
No Centro Dao, oferecemos duas modalidades de Tai Chi Chuan: estilo Pai Lin (ênfase no cultivo da energia vital – qigong) e estilo Chen (estilo interno de Kung Fu). Somos representantes oficiais da escola Chen Bing Taiji Academy, uma das principais escolas tradicionais de Tai Chi Chuan da família Chen, com sede em Chenjiagou, China.
TAI CHI PAI LIN
Aulas: ➧8h~9h (3ª, 5ª e sábado), ➧10h15~11h15 (3ª e 5ª), ➧19h~20h (3ª e 5ª).
O sistema compilado pelo mestre Liu Pai Lin contém elementos preciosos da medicina chinesa e dos treinamentos taoistas para o cultivo da energia vital. Durante a aula, são praticados exercícios variados de chi kung (qigong) e daoyin que aprimoram o fluxo energético, melhoram as condições de saúde física e mental. Englobam princípios internos, aspectos filosóficos e meditativos da arte, além da forma de Tai Chi Chuan de 37 movimentos.
TAI CHI CHUAN da linhagem CHEN
Aulas: ➧9h10 (3ª, 5ª e sábado), ➧20h (3ª e 5ª-feira).
O Tai Chi Chuan, popularizado mundialmente como um exercício terapêutico, advém de uma arte marcial centenária: o Kung Fu da família Chen. No Centro Dao, trabalha-se também essa proposta marcial, que envolve condicionamento físico, alongamento, equilíbrio do tônus em posturas estáticas (zhan zhuang) e coordenação através dos exercícios energéticos “enrolar a seda” (chansi gong). Há também o treino de formas, aplicações marciais, tuishou (em dupla) e armas.
Responsável: Marco Moura.
Professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e Kung Fu.
Rua Vergueiro, 1920 – metrô Ana Rosa, Vila Mariana, São Paulo.
Através da combinação dos aspectos terapêuticos, meditativos, filosóficos e marciais que abrangem o Tai Chi, buscamos oferecer uma prática completa e de grande profundidade.
A nossa proposta é difundir o Tai Chi Chuan tradicional a partir dos seguintes pilares:
(1) Terapêutico – princípios internos da arte transmitidos pela linhagem taoista do Mestre Liu Pai Lin (estilo Tai Chi Pai Lin) com ênfase em treinamentos preciosos da medicina chinesa para o cultivo da energia vital (chi kung);
(2) Meditativo – equilíbrio entre corpo e mente – serenar a mente, desenvolver foco e expressar suavidade;
(3) Filosófico – compreensão de princípios embasados na medicina chinesa e na filosofia taoista;
(4) Marcial – arte marcial interna descendente da linhagem Chen – geração de força a partir do padrão de movimentos em espiral.