Tai Chi Chuan
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O Tai Chi Chuan (太極拳, tàijíquán) emprega o ideal do equilíbrio por meio do movimento. A execução de cada gesto nos convida a relaxar o corpo, suavizar a respiração e serenar a mente, o que caracteriza esta prática como uma meditação em movimento. Sua filosofia baseia-se no equilíbrio das forças yin yang no organismo e na importância do fluxo suave da energia vital (chi) para assegurar a nossa boa saúde.
Benefícios do Tai Chi Chuan
O Tai Chi é, ao mesmo tempo, uma atividade terapêutica e um estilo suave de arte marcial chinesa. A prática contínua leva o praticante a uma maior consciência corporal, melhoria da postura, da coordenação motora, do equilíbrio, alívio de tensões musculares, ganho de alongamento e mobilidade das articulações, diminuindo-se o risco de lesões.
No Centro Dao, oferecemos duas modalidades de Tai Chi Chuan: estilo Pai Lin (ênfase no cultivo da energia vital – qigong) e estilo Chen (estilo interno de Kung Fu).
TAI CHI PAI LIN
Aulas: ➧8h~9h (3ª, 5ª e sábado), ➧10h15~11h15 (3ª e 5ª), ➧19h~20h (3ª e 5ª).
O sistema compilado pelo mestre Liu Pai Lin contém elementos preciosos da medicina chinesa e dos treinamentos taoistas para o cultivo da energia vital. Durante a aula, são praticados exercícios variados de chi kung (qigong) e daoyin que aprimoram o fluxo energético, melhoram as condições de saúde física e mental. Englobam princípios internos, aspectos filosóficos e meditativos da arte, além da forma de Tai Chi Chuan de 37 movimentos.
TAI CHI CHUAN da linhagem CHEN (Kung Fu interno)
Aulas: ➧9h10 (sábado), ➧20h (3ª e 5ª-feira).
O Tai Chi Chuan, popularizado mundialmente como um exercício terapêutico, advém de uma arte marcial centenária: o Kung Fu da família Chen. No Centro Dao, trabalha-se também essa proposta marcial, que envolve condicionamento físico, alongamento, equilíbrio do tônus em posturas estáticas (zhan zhuang) e coordenação através dos exercícios energéticos de chi kung (qigong) “enrolar a seda” (chansi gong). Há também o treino de formas, aplicações marciais, tuishou (em dupla) e armas.
Professor: Marco Moura.
Fisioterapeuta, acupunturista e professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e Kung Fu.
Rua Vergueiro, 1920 – metrô Ana Rosa, Vila Mariana, São Paulo.
Através da combinação dos aspectos terapêuticos, meditativos, filosóficos e marciais que abrangem o Tai Chi, buscamos oferecer uma prática completa e de grande profundidade.
A nossa proposta é difundir o Tai Chi Chuan tradicional a partir dos seguintes pilares:
(1) Terapêutico – princípios internos da arte transmitidos pela linhagem taoista do Mestre Liu Pai Lin (estilo Tai Chi Pai Lin) com ênfase em treinamentos preciosos da medicina chinesa para o cultivo da energia vital (chi kung);
(2) Meditativo – equilíbrio entre corpo e mente – serenar a mente, desenvolver foco e expressar suavidade;
(3) Filosófico – compreensão de princípios embasados na medicina chinesa e na filosofia taoista;
(4) Marcial – arte marcial interna descendente da linhagem Chen – padrão de movimentos em espiral guiados a partir do centro.
