Curso Online de Meditação Budista

Meditação Budista e Abordagem Integrativa para o Autoconhecimento

Um caminho que une a sabedoria clássica do budismo com conhecimentos contemporâneos sobre a mente e o funcionamento cerebral.

Neste curso online de meditação, são apresentadas bases teóricas e práticas da meditação em um método passo a passo. Unindo a sabedoria milenar ao conhecimento científico moderno, a técnica da atenção plena (mindfulness) é explorada no modelo formal e também como uma conduta cotidiana que favorece a saúde mental.

🏛️ Selo de Qualidade

Este método não é apenas teórico. Ele foi implantado por Marco Moura no Templo Budista Tzong Kwan por oito anos, servindo como pré-requisito obrigatório para praticantes. Após contar com mais de 1.000 alunos presenciais, esta metodologia ganha agora sua versão online definitiva, com abordagens atualizadas e exclusivas.

🎯 O que você vai encontrar:

• Aulas com conteúdo teórico e prático.
• Passo a Passo da Atenção Plena: Da postura à gestão dos pensamentos.
• Meditação mindfulness: na respiração, no corpo, na amorosidade (metta) e na consciência aberta.
• Prática de posturas: sentada, em movimento e caminhando.
• Orientações para incorporar a atenção plena como hábito cotidiano.
• Fundamentos do budismo filosófico para o autoconhecimento: as Quatro Nobres Verdades, o Caminho Óctuplo e os Três Selos do Dharma.
• Abordagem integrativa: diálogo entre ensinamentos clássicos do budismo, noções da neurociência e o simbolismo da mandala como ferramenta para a autorregulação.
• Certificado de participação.

Valor do curso: R$ 250,00.

Ministrante: Marco Moura é praticante do budismo tibetano (linhagem de Yongey Mingyur Rinpoche) e do budismo mahayana chinês — estudou com Venerável Shifu Zhihan (abade do Templo Tzong Kwan e do Bodhiyana) e Venerável Shifu Jiru (Templo MABA, nos Estados Unidos). Por oito anos, foi responsável por ministrar o curso de meditação do Templo Tzong Kwan, orientando mais de mil alunos, além de coordenar retiros e palestras. Graduado em Fisioterapia, Acupuntura, pós-graduando em Neurociências, procura fazer uma ponte entre a sabedoria oriental e os conhecimentos científicos, de modo que façam sentido na vida moderna.

Lançamento em 03/02/2026!

Havendo interesse no curso, por favor preencha e envie a ficha de inscrição abaixo.