Curso Online de Meditação Budista
Meditação Budista (Mindfulness): do Zero ao Hábito Diário
Um caminho que une a sabedoria do budismo ao olhar moderno sobre a mente e o funcionamento cerebral.
Neste curso online de meditação, são apresentadas bases teóricas e práticas da meditação em um método passo a passo. Unindo a sabedoria milenar ao conhecimento científico moderno, você aprenderá a construir uma prática de meditação estável, consciente e aplicável à vida real, compreendendo melhor o funcionamento da mente e a relação com emoções e pensamentos.
🏛️ Linhagem e Experiência
Este método não é apenas teórico. Ele foi implantado por Marco Moura no Templo Budista Tzong Kwan por oito anos, servindo como pré-requisito para participar das práticas e retiros do templo. Após contar com mais de 1.000 alunos presenciais, esta metodologia foi adaptada para o formato online, mantendo a essência da tradição e incorporando atualizações baseadas em estudos recentes.
🎯 O que você vai encontrar:
- Postura, respiração e atenção: como praticar sem se perder nos pensamentos e nas emoções
- Relação entre meditação e funcionamento do cérebro
- Meditação mindfulness: na respiração, no corpo, na amorosidade (metta) e na consciência aberta
- Fundamentos do budismo: as Quatro Nobres Verdades, o Caminho Óctuplo e os Três Selos do Dharma.
Valor do curso: R$ 250,00.
Ministrante: Marco Moura é praticante do budismo tibetano (linhagem de Yongey Mingyur Rinpoche) e do budismo mahayana chinês — estudou com Venerável Shifu Zhihan (abade do Templo Tzong Kwan e do Bodhiyana) e Venerável Shifu Jiru (Templo MABA, nos Estados Unidos). Por oito anos, foi responsável por ministrar o curso de meditação do Templo Tzong Kwan, orientando mais de mil alunos, além de coordenar retiros e palestras. Graduado em Fisioterapia, Acupuntura, pós-graduando em Neurociências, procura fazer uma ponte entre a sabedoria oriental e os conhecimentos científicos, de modo que façam sentido na vida moderna.
