Curso de Meditação
Meditação Budista e Abordagem Integrativa para o Autoconhecimento
Um caminho que une a sabedoria clássica do budismo com conhecimentos contemporâneos sobre a mente e o funcionamento cerebral.
Neste curso básico de meditação, são apresentadas bases teóricas e práticas da meditação. A técnica da atenção plena (mindfulness) é explorada no modelo formal e também como uma conduta cotidiana que favorece a saúde mental.
Conteúdo do curso:
- Aulas com conteúdo teórico e prático.
- Meditação mindfulness: na respiração, no corpo, na amorosidade (metta) e na consciência aberta.
- Prática de posturas: sentada, em movimento e caminhando.
- Orientações para incorporar a atenção plena como hábito cotidiano.
- Fundamentos do budismo filosófico: as Quatro Nobres Verdades, o Caminho Óctuplo e os Três Selos do Dharma.
- Abordagem integrativa: diálogo entre ensinamentos clássicos do budismo, noções da neurociência e o simbolismo da mandala como ferramenta para compreender e dissolver a mente autocentrada.
- Apostila impressa e material de apoio online.
- Certificado de participação.
Próxima turma: Julho/2025 (sábados) – dias 12/07, 19/07 e 26/07. Horário: 15h às 17h.
Carga horária: 6 horas.
Valor do curso: R$ 250,00.
Local: Centro Dao – Rua Vergueiro, 1.920 – metrô Ana Rosa – São Paulo, SP
Ministrante: Marco Moura é praticante do budismo vajrayana com longa experiência no budismo mahayana chinês. Atuou como instrutor no Templo Tzong Kwan, onde foi aluno direto de mestres importantes como Venerável Shifu Zhihan (abade do Templo Tzong Kwan e do Bodhiyana, no Canadá) e Venerável Shifu Jiru (Templo MABA, nos Estados Unidos). No budismo tibetano, foi iniciado por Yongey Mingyur Rinpoche, com quem continua se aprofundando nos ensinamentos. Por oito anos, foi responsável por ministrar o curso de meditação do Templo Tzong Kwan, orientando mais de mil alunos, além de coordenar retiros e palestras.
Havendo interesse no curso, por favor preencha e envie a ficha de inscrição abaixo.