Curso de Meditação
Meditação Budista e Abordagem Integrativa para o Autoconhecimento
Um caminho que une a sabedoria clássica do budismo com conhecimentos contemporâneos sobre a mente e o funcionamento cerebral.
Neste curso básico de meditação, são apresentadas bases teóricas e práticas da meditação. A técnica da atenção plena (mindfulness) é explorada no modelo formal e também como uma conduta cotidiana que favorece a saúde mental.
Conteúdo do curso:
- Aulas com conteúdo teórico e prático.
- Meditação mindfulness: na respiração, no corpo, na amorosidade (metta) e na consciência aberta.
- Prática de posturas: sentada, em movimento e caminhando.
- Orientações para incorporar a atenção plena como hábito cotidiano.
- Fundamentos do budismo filosófico: as Quatro Nobres Verdades, o Caminho Óctuplo e os Três Selos do Dharma.
- Abordagem integrativa: diálogo entre ensinamentos clássicos do budismo, noções da neurociência e o simbolismo da mandala como ferramenta para compreender e dissolver a mente autocentrada.
- Apostila impressa e material de apoio online.
- Certificado de participação.
Próxima turma: Julho/2025 (sábados) – dias 12/07, 19/07 e 26/07. Horário: 15h às 17h.
Carga horária: 6 horas.
Valor do curso: R$ 250,00.
Local: Centro Dao – Rua Vergueiro, 1.920 – metrô Ana Rosa – São Paulo, SP
Ministrante: Marco Moura é praticante do budismo tibetano (aluno de Yongey Mingyur Rinpoche) e do budismo mahayana chinês — estudou com Venerável Shifu Zhihan (abade do Templo Tzong Kwan e do Bodhiyana) e Venerável Shifu Jiru (Templo MABA, nos Estados Unidos). Por oito anos, foi responsável por ministrar o curso de meditação do Templo Tzong Kwan, orientando mais de mil alunos, além de coordenar retiros e palestras. Graduado em Fisioterapia, técnico em Acupuntura, pós-graduando em Neurociências, procura fazer uma ponte entre a sabedoria oriental e os conhecimentos científicos, de modo que façam sentido na vida moderna.
Havendo interesse no curso, por favor preencha e envie a ficha de inscrição abaixo.