Vivência do Centro

Vivência do Centro

“A meditação não é transformadora se não estiver integrada ao cotidiano.”
É indiscutível a importância da prática da meditação como uma ferramenta para o autoconhecimento. Inúmeras pesquisas científicas atestam o benefício dessa prática recomendada por médicos, psicólogos, profissionais criativos, artistas marciais, mestres espirituais, etc. Muitos “aprendem” a meditação em cursos, mas após um tempo, deixam a prática de lado por alocarem a meditação no mesmo nível de outras tarefas extras que fazemos quando temos tempo e disposição. Ora, o tempo do cidadão paulistano é escasso e a cultura ocidental não tem grande afinidade pelo silêncio. Assim, o hábito mental segue suprimindo a essência interior e continua-se preso ao ciclo contínuo de aflições e condicionamentos. Objetivando oferecer incentivos para a prática contínua da atenção plena, surgiu este projeto.

PROPOSTA
A proposta é integrar a meditação ao cotidiano, eliminando o modelo de uma tarefa artificial. Praticamos a “atenção plena” ou estado de presença, seja por meio da meditação formal ou outro método. Além da prática, também são trazidos temas para serem tratados sob a ótica livre da espiritualidade, não para se incitar o acúmulo de conhecimentos, mas para se incentivar a clareza mental e consequente sabedoria. Permanecendo no presente e observando de forma neutra a causa das questões, pode-se dissolver qualquer traço de ilusão.

METODOLOGIA
Teoria: os temas são definidos pelo orientador e sugeridos pelos participantes. A abordagem e o estudo utilizam em especial a ótica budista, que penetra na raiz das questões observando como a mente participa dos processos interdependentes segundo a lei de causa e efeito.
Prática: são conduzidas a meditação anapanasati (com foco na respiração), metta bhavana (meditação na amorosidade), meditação caminhando e atenção-plena em movimento de acordo com a ocasião e experimentando suas variações.

PÚBLICO:
Concluintes do curso básico de meditação e alunos do Centro Cultural Tzong Kwan.
Para inscrever-se no Curso Básico de Meditação Tzong Kwan, acesse dao.com.br/cursomeditacao

HORÁRIO e LOCAL:
Dias a serem definidos com 1h10min de duração no Centro Cultural Tzong Kwan.
Chegar com antecedência. Após o horário de início, não será permitida a participação.

MINISTRANTE:  Marco Moura

CONTRIBUIÇÃO:
Valor: R$ 20,00 por encontro (concluintes do curso de meditação), R$ 20,00 total (alunos ativos do Centro Cultural).

• Resumo das aulas dadas

PARTICIPAÇÃO
Envie e-mail para marcomoura@dao.com.br informando sua intenção de participar. Para melhor aproveitamento, é recomendável participar de todos os encontros do mês. É necessário chegar com antecedência mínima de 5min.

8888888 • Programação e votação de temas