Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Estilos PAI LIN e CHEN de TAI CHI CHUAN. Promove a integração de corpo e mente por meio de movimentos suaves, da respiração profunda e da mente serena. ☸

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Tai Chi Chuan no Centro Cultural do Templo Tzong Kwan, São Paulo, Brasil
Tai Chi Chuan no Templo Tzong Kwan, São Paulo, Brasil

O Tai Ji Quan (tai chi chuan), com seus movimentos suaves e coreografias que inspiram harmonia, é essencialmente um dos mais profundos estilos de artes marciais chinesas. Fundamenta-se na observação dos princípios da natureza, no equilíbrio das forças yin yang e no fluxo do ch’i (energia vital) expresso na sincronia dos movimentos corporais. A relação harmônica entre os movimentos, a respiração e a atitude mental serena caracteriza essa arte como uma meditação em movimento, proporcionando serenidade e a habilidade na atenção plena.

A prática desenvolve a dinâmica corporal para realizar de forma natural e com o mínimo gasto de energia desde tarefas simples do dia a dia até as mais complexas técnicas marciais. O praticante aprende a ter maior domínio e consciência corporal, uma boa coordenação motora e a manter uma postura estável e firme, porém flexível, livre de rigidez e tensão.

 Tai Chi Pai Lin no Parque Ibirapuera  Tai Chi Chuan estilo Chen no Centro Cultural Tzong Kwan

AULAS DE TAI CHI PAI LIN
O estilo criado pelo mestre Liu Pai Lin contém elementos preciosos da medicina chinesa e dos treinamentos taoistas para o cultivo da energia vital. Durante a aula, são praticados exercícios variados de qigong (chi kung) e daoyin que visam aprimorar o fluxo energético, melhorando as condições de saúde física e mental. Em seguida, pratica-se a forma de 37 movimentos do Tai Chi Pai Lin, a qual cada aluno aprende passo-a-passo, bem como os princípios internos, aspectos filosóficos e meditativos que embasam a arte.

AULAS DE TAI CHI CHUAN estilo CHEN

Dentre os estilos de Taiji, o Chen é o mais antigo e com aspectos marciais mais evidentes. Enfatizamos em seu treino o condicionamento corporal por meio de alongamentos e fortalecimentos estruturais de pernas, mobilização das articulações, equalização do tônus por meio de posturas estáticas (zhan zhuang) e coordenação plena através dos exercícios de qigong do “enrolar o fio de seda” (chan si gong). Também há o treino marcial e o ensino das formas laojia. ​

 

Tai Chi Chuan - Centro Cultural Tzong KwanProfessor: .
Fisioterapeuta, acupunturista e artista marcial com 27 anos de prática. Professor de Kung Fu estilo garra de águia, Chi Kung e Tai Chi Chuan (estilos Pai Lin e Chen).

Dias e horários:
– Turma matutina: 3ª e 5ª-feira: 8h às 9h.
– Turma noturna: 2ª e 4ª-feira: 18h30 às 19h30.
Estilo Chen: Sábado: 8h às 9h10.

Cadastro de alunos: clique aqui.

Informações sobre o Tai Chi

Centro Cultural Tzong Kwan: Rua Rio Grande, 490, Vila Mariana, São Paulo, SP, Brasil.