Tag: meditação

Dos espinhos à rosa

Aqui e agora, quão bem você conhece onde está? Seu lar, seu ambiente, sua cidade. Embora sejamos moradores do nosso próprio corpo, quantos somos capazes de observá-lo com atenção plena? Poucos moradores conhecem de fato suas habitações. Em sua própria cidade, é capaz que muitos turistas a conheçam melhor do que […]

Meditando como um Meditador

Meditando como um Meditador

Quantos daqueles que se dispõem a praticar meditação diariamente conseguem levar essa disciplina adiante? As desculpas são muitas e, de certo modo, até convincentes. Não é que as dificuldades sejam invenções, a questão é darmos mais força às dificuldades do que à prática diligente. A meditação desafia nossos padrões habituais, […]

Contribuições budistas para uma mente feliz

Contribuições budistas para uma mente feliz

O ensinamento básico do budismo se refere a como a infelicidade inerente ao ser humano é continuamente alimentada por cada um de nós quando permanecemos desatentos. Tendemos a ser tendenciosos demais em relação às situações cotidianas, classificando tudo à nossa volta em termos de bom ou ruim, belo ou feio, […]

Por que é tão difícil meditar? 7 dicas

Por que é tão difícil meditar? 7 dicas

Meditar parece uma tarefa impossível para muitos. A instrução é bem simples: endireitar a postura e observar a respiração. Bem, respiramos o tempo todo sem dificuldade, então qual o problema? O nosso problema é a mente que não permanece atenta à respiração e que dispersa a todo momento, ou como […]

O Vitorioso – superando os obstáculos da prática interior (parte 2/3)

No artigo anterior, foi falado a respeito de um obstáculo muito comum na meditação – a preguiça – e seus quatro antídotos: a convicção, a inclinação, o vigor e a flexibilidade. Trata-se de um ensinamento do Budismo Mahayana baseado em cinco obstáculos e oito antídotos relacionados à meditação da tranquilidade […]

O Vitorioso – superando os obstáculos da prática interior (parte 1/3)

Por algum motivo, estamos nascidos, inseridos no caminho de vida. A todo momento, damos passos e optamos por qual direção seguir. Ao escolhermos o caminho da verdade interior, optamos por abandonar padrões mentais contrários à nossa realização. No decorrer desse caminho, encontramos obstáculos. Se a nossa determinação não for firme o […]

A prática da meditação

A meditação é uma disciplina. Sua função é essencialmente inibir o hábito mental impulsivo para que se consiga permanecer em uma dimensão que a mente não tem acesso, a não-mente. Enquanto a mente está constantemente voltada aos assuntos do ego, a não-mente é voltada ao vazio. Treina-se a permanência no silêncio, no […]

A Visão do Centro – sobre budismo

No texto a seguir, procurei resumir noções básicas dos ensinamentos budistas segundo a minha visão. Contém referências a alguns termos comuns na linguagem budista e expõe, em especial, o modo como a mente formula a sua realidade. Este é um material publicado na revista de janeiro/2014 do Templo Tzong Kwan. […]